domingo, 18 de março de 2012

Dia 41 - Treino XXL

Ao domingo é sempre sinónimo de treino longo.
Quando saí de casa, tinha como objectivo fazer um circuito com cerca de 100 Km, com um acumulado perto dos 2000 metros, e pelo meio iria fazer um teste de 5 quilometros a andar na areia, para simular o que vou apanhar na primeira etapa do Titan.
Assim sendo o percurso era composto pos três partes. 1º percurso de casa até ao Castelo da Peninha. 2º Descer da Peninha até ao Guincho e fazer um percurso no areal do Guincho, e por fim o percurso do Guincho até casa.
Hoje tambem tinha como objectivo verificar a qualidade do equipamento, a qualidade dos oculos e das protecções para as sapatilhas.
Foto antes de ter saido de casa.

Sai de casa pelas 07H00 cheguei ao Castelo da Penhinha, por volta das 09H30.
Durante este percurso o meu desviador da frente deixou de funcionar, não conseguia meter o prato maior, e ficou com problemas em meter os outros pratos.
Paragem no Castelo da Peninha.

Ao fundo pode-se ver a praia do Guincho onde seria a proxima paragem.
Daqui até ao Guincho foi sempre a fundo, aproveitando a descida até a estrada de alcatrão.
A primeira etapa do titan tem um troço com dunas, onde vamos ter que empurrar a bike durante 5 Km.
Por isso resolvi fazer um pequeno treino nestas condições, e assim sendo fui fazer uns quilometros na areia do Guincho.

Este pequeno teste já deu para ver que vai ser muito dificil quando tiver que fazer este percurso no Titan.
Em meia hora só andei 1,5 Km, e a areia não estava mole, e estava uma temperatura fresca.
Quando tiver que fazer 5 Km, com areia mole do deserto e temperaturas a rondar os 35 graus, eu nem quero pensar:)
Uma parte do percurso que fiz no Guincho.

Estava na hora de regressar a casa, pois já tinha 4 horas de treino no pelo.
No regresso a casa, acabei por me enganar no percurso, e acabei por fazer mais uns quilomentros do que o previsto.
Como o problema do desviador cada vez era pior, o regresso a casa tornou-se um bocado stressante, porque não conseguia tirar  todo o partido da bike.
No final foram 92 Km, 5H45 de treino com um acumulado de 1990.
Registo do treino <<Aqui>>
Como conclusão posso dizer que o equipamento é 5 estrelas, os oculos são espetaculares e as protecções dos pés funcionaram na perfeição, não deixando que a areia entrasse para dentro das sapatinhas.
Amanhã é dia de treino de recuperação, e vou aproveitar para ir para o trabalho de bike, pois o percurso é praticamente plano.
Até breve...

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