Hoje por curiosidade, fui ver qual foi o dia em que começei a treinar especificamente para o Titan Desert.
Cheguei a conclusão que o treino de hoje foi o treino nº 150.
Por incrivel que pareça, nunca imaginei que iria treinar tanta para um determinado objectivo.
Como ainda faltam 31 dias, se tudo correr bem vou chegar ao total de 181 dias, o que equivale a ter treinado cerca de 6 meses.
Espero que com estes treinos todos, a prova me venha a correr bem, e que consiga atingir o meu objectivo.
Ontem foi mais um treino no meu regime anaeróbio, que durou cerca de 1h45 minutos.
O treino foi constituido por 10 séries, cinco séries de 90 seg. quatro séries de 4 minutos e por fim uma série de 10 minutos.
No fial do treino estava muito cansado e com algumas dores nas pernas.
Registo do treino <<Aqui>>
Hoje foi um treino de endurance musular. Este treino é feito a um regime mais baixo, mas em compensação são treinos com séries mais compridas.
O treino durou cerca de 1h25 minutos dividido por tês séries de 18, 16 e 14 minutos.
Como não tenho tido dias de descanço, as minhas pernas já revelam algum cansaço e quando me levanto para treinar as pernas estão um pouco duridas.
Registo do meu treino <<Aqui>>
Como vou participar na ultra maratona"O meu deus" com 150 km no sabado, hoje vou as massagens para ver se recupero o melhor possivel até sabado.
Amanhã o treino vai ser uma pequena corrida de 30 minutos, só para relaxar.
Até breve.
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